خواندن این متن تنها 2 دقیقه زمان می برد .

درپست قبلی از ۶مورد این راهکارها باهم صحبت کردیم

باما همراه باشید تا چندراهکاردیگر را باهم بررسی کنیم.

۷-اول خودتان را دوست داشته باشید 

یکی از راه هایی که به سرعت عزت نفستان را بالا میبرد ،این است که یادبگیرید خودتان را دوست داشته باشید .

درجامعه ما عشق به خود مترادف با خودخواهی ،تکبر و خودشیفتگی بیان شده است .

امااین چرندیات را رهاکنید لطفا!!!

همانطورکه دیگران را دوست دارید ،میبخشید،خودتان را هم دوست داشته باشید و ببخشید .

بامهم ترین فرد زندگی خود یعنی خودتان ،بیشتر وقت بگذرانید .

۸-برکمال گرایی غلبه کنید.

افرادی که ازاعتماد به نفس پایینی برخوردارند تمایل به سطح بالایی ازکمال گرایی دارند.

فکرکنید ببینید چه چیزهای مهمی را فقط برای این که کمال گرا بودید ازدست دادید.

نوشتن مقاله ،کتاب یا شروع یک پروژه و انجام یک کار مهم درزندگی...

۹-ازانتقاد دیگران دلخور نشوید .

شمانمی توانید ازانتقاد دیگران جلوگیری کنید 

البته چرا یک راه هست:

هیچ کاری نکنید ،هیچ حرفی نزنید،هیچی نباشید!!!!

بیاید یادبگیریم که بین انتقاد سازنده ومخرب تفاوت قائل شویم.

شمانمیتوانیدافرادی که راکه کارشان تنها انتقادکردن است را متقاعد کنید .

تنهاکاری که می توانید انجام دهید درمقابل این افراد این است که 

۱-فقط آنهارا نادیده بگیرید وبه تحریکات آن هاپاسخ ندهید 

۲-بگویید« باشه ممنون هرچی توبگی»

۳-واین احتمالا بهترین راه برای بستن دهن آنهاست؛باآن هاموافقت کنید.

۱۰-شماآن طورکه باید هستید.

تمامی مشگلات عزت نفس ،حول یک چیز می چرخد وآن این است که احساس لیاقت نمی کنیم .

یک باروبرای همیشه به خودتان بگویید :شماآن طورکه باید هستید .شماعالی هستید.

گول نخورید.درحال حاضرعالی وکامل هستید.

شما آن طورکه باید هستید.

شما آن طور که باید هستید.

شما آن طورکه باید هستید.

۱۱-تمجید و تحسین راباآغوش بازبپذیرید .

چرابرایتان پذیرفتن تمجید ازسمت دیگران سخت است؟

هرگز باشخصی که شمارا تحسین می کند یاازشماتعریف می کند مخالفت نکنید

این رفتارشما نشانه عزت نفس پایین شماست ودرمرحله بعدی شما لذت وشوق تعریف و تمجید رااز آن ها می گیرید.

۱۲-مثبت اندیش باشید .

این حالت برای شما بهتراست 

۱۳-زیاد لبخندبزنید.

لبخندزدن کیفیت زندگی ،سلامتی وروابطتان راافزایش می دهد والبته عزت نفستان را تقویت می کند.

درآخر یک کتاب به شما معرفی می کنم که فوق العاده است و کمک میکند درتقویت عزت نفس تان

کتاب اول عاشق خودت باش !

یادتان نرود پایه ای ترین و ریشه ی هر بعد زندگی عزت نفس است.

پس تمام تلاشتان را بکنید برای این که تقویت کنید عزت نفستان را .

کتاب بخوانید ،پادکست گوش دهید.،ودوره های آموزشی عزت نفس راکوش دهید.

تا این جا متفاوت ترین و جامع ترین دوره دراین زمینه دوره انفجارعزت نفس است .

بزن روی دوره و برو یک نگاهی بهش بنداز.

این دوره تمرین های زیادی داردوخیلی ساده و روان صحبت کرده است.